冷え性さんは、これからとてもツラい季節・・・。
これからどうするか・・・。
とにかく少しでも冷え対策をがんばりましょう。
まず一番重要なことは、
血流をよくする
血液は
全身を巡りながら、酸素や栄養を全身の細胞に運び、二酸化炭素や老廃物を細胞から回収。
各種ホルモンを体内で作用させる。
ウイルスや細菌と戦う免疫細胞を必要な箇所に届ける。
といった働きをしています。
脂っこい食事
ストレス
運動不足
などが続くと血液は流れにくくなります。
なぜか・・・
血液中に悪玉コレステロールが増え、血液の粘着質が高まりドロドロの血液になってまうから(-_-;)
糖質が多い食事・・・血中の中性脂肪を増やすから(-_-;)
血がスムーズに流れない😿
からだの巡りがよいというのは、血の巡りがよい=温かいカラダを保つ。
巡らない=冷える=老廃物が流れない=脂肪を蓄える(-_-;)
・血がキレイ。
・血のめぐりが良い。
健康なからだの基本は血の巡りがよいこと。
その血の巡りをつかさどるのが末端・下に向かった足にあります。
でもその足を見るとほぼ100%の方が、足の血管がキレイに見えてません。
それは2本足走行の人間ならでは・・・💦
浮腫むし、血が滞るのが足だから。
下に下がったものが上に上がるって大変なんです。
だから血の巡りをととのえるのに近道が、足を揉むことです。
足が細いお客様、むくみがわかりづらいお客様でも、片足の足もみをして見比べていただくとわかるのが
足の浮腫み。
血管。
揉んでいない足は、血管がぼってりしていたり、コマかい血管がどこにもない💦
揉んだ足と見比べると一目瞭然です。
静脈瘤でお悩みの方も多くて、これも足の冷え、むくみ、血流の悪さ、運動不足が要因です。
ゆらぎ期の女性のカラダを整えるには
血の巡りをよくすること。
まずは、足の冷え、むくみからケアしていきましょう。
