台風の影響でここ数日
カラダがダル重っ
頭が痛い・・・
生理前でイライラMAX。
というお客様を拝見すると
カチコチなカラダ。
じめじめムシムシの気温に
カラダも心もドンよりムックリ。
こんなときに生理が重なると最悪です😢
特に生理痛。
痛みがあるのが普通ではありません✋
まずはカラダと心を整えるために
生理を整えていきましょっ♪
最初から100点を目指すのではなく
少しずつ。
今月より
来月。
来月より
再来月。
ただ。
女性のカラダは繊細です。
生活の中でそのときそのとき
いろんなことが起こり影響されます。
自律神経が乱れる→ホルモンバランスも乱れます。
今月の生理、痛かったなー。
経血過多だったなー。
イライラや落ち込みが激しかったなー。
なにが影響したんだろう?
その月の過ごし方やストレスを
振り返ってみることも大事です。
毎月ある生理は女性にとって
健康のカラダに整える
最高のバロメーター。
これは閉経を迎えて更年期を卒業したからこそ感じることです。
今の私が20代30代の私に
言ってあげたい。
やってあげたい。
やってもらいたい。
暑かった夏が過ぎて
冬に向けて
そろそろ
しっかりと
温めることが大事です。
血流を良くすること。
痛みはカラダの内側からのサインです。
上手に付き合うために
とりあえず痛みをとる…ではなく💦
自分のカラダを知って
不調に振りまわされないように❣️
好きなこと
やりたいこと
出来るカラダに
整えていきましょう。