台風の影響でここ数日
カラダがダル重っ
頭が痛い・・・
生理前でイライラMAX。

というお客様を拝見すると
カチコチなカラダ。

じめじめムシムシの気温に
カラダも心もドンよりムックリ。

こんなときに生理が重なると最悪です😢

特に生理痛。
痛みがあるのが普通ではありません✋

まずはカラダと心を整えるために
生理を整えていきましょっ♪

最初から100点を目指すのではなく
少しずつ。

今月より
来月。
来月より
再来月。

ただ。
女性のカラダは繊細です。
生活の中でそのときそのとき
いろんなことが起こり影響されます。

自律神経が乱れる→ホルモンバランスも乱れます。

今月の生理、痛かったなー。
経血過多だったなー。
イライラや落ち込みが激しかったなー。

なにが影響したんだろう?
その月の過ごし方やストレスを
振り返ってみることも大事です。

毎月ある生理は女性にとって
健康のカラダに整える
最高のバロメーター。

これは閉経を迎えて更年期を卒業したからこそ感じることです。

今の私が20代30代の私に
言ってあげたい。
やってあげたい。
やってもらいたい。

暑かった夏が過ぎて
冬に向けて
そろそろ
しっかりと
温めることが大事です。

血流を良くすること。

痛みはカラダの内側からのサインです。

上手に付き合うために
とりあえず痛みをとる…ではなく💦

自分のカラダを知って
不調に振りまわされないように❣️

好きなこと
やりたいこと
出来るカラダに
整えていきましょう。