1日の終わり
きちんとリセット出来ていますか？
仕事して
帰ったら
バタンキューなのに
でも眠れない。
これって私のこと！？
と思われたというS様。
なかなか眠れず、睡眠も浅く疲れがピークに達していたそうです。
眠るために睡眠薬が必要なのかな？
でもそもそもどこに行けばいいの？
心療内科？精神科？
眠れないだけだし、行く勇気がない…。
そんな時にあすもラボを見つけてくださったそうです。
睡眠トラブルは精神的にも肉体的にも疲弊します。
眠れるのなら薬に頼りたい・・・
そう思われるのはすごくよくわかります。
でもまずは薬の前に取り組めることからやってみよう♡と
定期ケアで通ってくださっています。
最初のころのお身体は
・ひどい肩こり
・背中のハリ
・前かがみの姿勢
・肩甲骨の痛み、羽がない
・巻き肩
・浅い呼吸
・冷え、むくみ
また、食事も乱れてしまっていました。
睡眠の乱れは長引けば長引くほど慢性化し、戻しにくくなります。
まずはお身体を緩めて血流を上げていくこと。
ストレスを溜め込まないこと。
S様からも
マッサージを受けるようになって、呼吸がしやすくなって冷えを感じなくなりました。
アドバイスいただいて、過呼吸が落ち着いてきたのがとても嬉しいです。
自分の体はこんなものだと思っていたのですが、マッサージの後の体がとても軽くて憑き物が落ちたみたいです。
当日の夜は驚くぐらいぐっすり眠れて朝起きても疲れてないことが嬉しくて。
少しずつ持続できるようにしていきたいです。
焦らずゆっくりと。
睡眠トラブルのある方は、真面目で几帳面、完璧主義な方が多いです。
まずは身体を緩めて過緊張状態をほぐし、溜まっているお疲れを解消！
少しずつ、ご自身の免疫力、自己治癒力を活性化させて眠りを整えていきましょう。
しっかりサポートしてまいりますね。
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あすもラボ
更年期・不眠・パニック発作
女性のカラダ・ココロを整えます
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栃木県足利市
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