最近、こんなお悩みありませんか？
「なんだか身体が重だるい…」
「しっかり寝ても疲れが取れない…」
「足がパンパンに浮腫んで固くなっている…」
「夜中に足がつってしまう…」
実は今、このようなお悩みを抱えるお客様が非常に多いです。
ぐずついたお天気が続き、自律神経が乱れやすいこの時期、
特に「足の状態」にそのサインが現れやすいのです。
⚠️ 「足が冷えている」ことに気づけていますか？
本来、健康的な足は「温かく、柔らかい」状態です。 しかし、この時期はホルモンバランスの影響（ホットフラッシュなど）もあり、身体のほてりを感じて「足の冷え」を自覚しにくい方が多いです。
でも…
私が足に触れると改めてご自身の足の冷たい状態、カチカチに硬くなっていることを認識され、ドン引きに・・・😿
冷えと硬さは、足の巡りを悪くすること。
それが全身に影響し、さらなる疲れやむくみを引き起こし、イライラや不安感など精神的な不調にも繋がります。
🛀 今夜からできる「足ケア」習慣
まずは、お風呂上がりの温まった状態で、ぜひ以下のセルフケアを取り入れてみてください。
- 足首まわし：足首を大きくゆっくり回して、足首をリラックス(左右どちらも)、特に回しにくい方はしっかりと。
- 足裏ほぐし：指の腹を使って、痛気持ちいい強さで丁寧に。
- ふくらはぎのもみほぐし：下から上へ、血流を心臓に戻すイメージで力を入れず、なぜるだけ、膝の裏に向けて優しく滑らせてみてください。
💡 自分ではなかなかほぐせない…というときは
セルフケアで柔らかくするのが難しいほどガチガチになってしまった足。
ぜひ、足もみ大好きな、あすもラボにお任せください。
深部の老廃物を流し、滞りを解消するため、足の裏、足の甲、足の両側面、足の指、足首、ふくらはぎまでしっかりほぐしてまいります。
足を柔らかく、血流を整えることで、慢性化した体の疲れや、イラっとしがち、不安感、など心の状態もしっかり安定、なの軽さはもちろん、全身の軽やかさを実感いただけます。
そして視覚てきには・・・
- 私の足ってこんなに細かったんだ!?
- 靴がブカブカ。
- 靴下の跡がすっきり!
そんなお声をいただけて、喜んでいただけるお顔を見るたびに嬉しい限りです。
「自分の足、固いかも？」
「足のむくみがなかなか取れない」と思ったら、お早めにケアしにいらしてくださいね
