今日は自分メンテ。
足元から寒くて背筋がゾゾッとしたのでよもぎ蒸しをチョイス。

本来の私は代謝がいいタイプ。
アーユルヴェーダの体質は火(ピッタ)。

発汗系は苦手。
すぐ熱くなるし、熱いのは嫌い。
サウナとか、長風呂は大の苦手です。

なので内側までしっかりあったまっていないので冷めるのも恐ろしく早い。

そんなタイプは、よもぎ蒸しがおススメです。
顔が出てますから。

久しぶりのよもぎ蒸し。
よもぎの香りで癒されました♡

ただ、なかなか汗が出なーーーい💦
熱くならなーーい💦
あたたかいなーというまでにも時間がかかりました。

あわてて、顔まですっぽりとかぶり

じんわりとヌクヌクモードに。

このヌクヌクモードになってくると、交感神経優位→副交感神経優位にスイッチが入り、眠くなります。
久しぶりのデトックスは、汗をかくことができませんでしたが、自律神経は整えられました♡

要らない老廃物や脂肪を抱えてしまうと、代謝はなかなか上がりません。
想像以上に冷えている自分の身体。

途中から、副交感神経優位にする。
体の緊張をとる。
目的を変更しメンテナンス。

こんな時は間隔をあけず、1週間に1回のメンテがおススメ。

ってお客様にご提案していたけれど
私もでした💦

冷えている体は免疫力なんて弱っちいのです。
おとな女子のみなさま。
冬でも代謝を上げやすい体にしていきましょう～

今日は反省セラピストの巻でした。