merryChristmas♡eve♡
気がつけば、今年もクリスマス♡
我が家はどちらかというとクリスマスよりお正月準備に大わらわ。
それでも、毎年、鶏を1匹お取り寄せしてオーブンで焼いています・・・主人がっ。

今年はありがたいことにサロンも忙しく手抜き（笑）

近所の大好きなイタリアンのお店でオードブルの注文♪
ケーキも予約済。

いつもの夜は、質素に質素にしております。
おとな女子なので、ちょっとでも簡単に蓄えちゃう困ったちゃんです💦

でもね、たまには食べたい♡
がっつりとって思いますよね。
なので、太らない秘訣をばっ。。

＞美味しいものを美味しく楽しくいただくこと。

いつもはねー
この一口が🐽さんになるー
と思って律していますが、食べるときは食べます。

美味しく幸せオーラ満載で食べるのと
どうしよー、でも食べちゃう💦
と気にしながら食べるのでは消化力が違うと思うんです。

気にしながら食べる1口と
美味しく楽しくいただく1口。

自律神経にだって影響しちゃいます。
どっちがよいか・・・は明白ですよね。

例えダイエットをしていても、食べたいときってあります。
目標を立てながら、上手に自分をコントロールするには、息抜きを設けるのも長く続ける秘訣。

これから年末年始に向けて食べる機会も増えます。
食べ方にもメリハリを。

おいしいものを楽しくおいしく召し上がれ～

食べちゃったら、その後をどうするか！！
身に着く前に
老廃物をたくわえる前に

流して出す。

お白湯をとって体の巡りを整えておいてくださいね。
後は、わたくしが、みなさまのお体と格闘するため
体力温存いたしますので
何かあればご安心くださいませー。

では。
ステキなXmasをお過ごしくださいね♪